Как влияют перерывы в спорте…

Вчера пробежал кросс 3км, попросили поучаствовать. Ну думаю, будет для меня легкая пробежка - как раз давно не бегал - побегу в серединке не напрягаясь. К сожалению, это был не урок физкультуры - бегать туда пришли по 2-3 парня с каждого курса из тех, кто действительно более-менее бегает! В общем, пришлось напрягаться...
Бежал с последним парнишкой - потому что самому быть самым последним не хотелось :) - средняя скорость 14км/ч, пульс - 200 ! Все 12 минут. Под финиш за 100м еще рванули, и пульс подскочил до 217 - в жизни такого не было! Ноги еще могли - сердце нет. Даже через полчаса после финиша пульс в спокойном стоячем положении был 145! В шоке...
Вот что значит 2 месяца не заниматься спортом ВООБЩЕ, а в первый месяц еще и переболеть ангиной 3 недели...
Так что ролики в этом году будут у меня так - ради удовольствия. В соревах буду участвовать только в местных, ради "тусовки". Тренить тут в петергофе все равно не с кем. Вот защищусь, переберусь в питер - там и начну потихоньку накатывать километраж с другими спидскейтерами. Потом зима - сделаю себе хороший лыжный сезон. И вот уже в следующий сезон на роликах я приду подготовленным! Главное - за здоровьем следить... Чувствуешь недомогание - отдохни, не тренируйся, не переохлаждайся. Надо чутко относиться к своему организму. Он, как писал Селуянов про сердце, не машина...
Всем успехов в спорте!
Покатался на лисапеде…

Выехал, подкачал колесо, проехал еще 50 метров... БАМ! покрышка выдавила обод с краю вовне, камера взорвалась, обод надо менять... Оторвавшуюся стенку обода заправил вовнутрь, и до дома шел/ехал как на фотке :D
Системное мышление и откладывание на потом

Очень интересная тема! (сабж). Однажды зачитался материалами и книжками на эту тему, но с тех пор забросил. Только сейчас дошли руки написать на эту тему пост (ну сколько-же можно тянуть! уже и о чем читал забыл!)
Как я стал замечать, зачастую после увлечения какой-то темой я не делаю никаких выводов. Все "откладываю" на потом. Потому что кажется, что еще не достаточно информации, чтобы сделать хорошие выводы. А интерес к теме угасает, вместе с тем уменьшается прирост новой (на эту тему) информации, и выводы оказываются так и не сделанными. Самое обидное, что во-первых, выводы наполовину сделаны (в процессе чтения я стараюсь их делать), но их надо всего-то записать, обобщить и формализовать; а во-вторых, у меня имеется убеждение, что польза от чтения без выводов стремится к нулю. И в-третьих, откладывание на потом - очень плохая привычка, от которой нужно избавляться.
И вот пока я писал предыдущий абзац, мне пришла идея - а почему бы не применить системный анализ чтобы понять, почему я не делаю тот последний, важный самый шаг в чтении новых тем, в т.ч. о самом системном анализе/мышлении :) Хотя пока я придумывал как это нарисовать, решение возникло само собой. Все же выкладываю картинку (она же в начале поста (см. в увеличенном виде)) Она уже была нарисована, сейчас я только добавил нижний кружок и приписал "& энергия".
А решение - силой воли заставлять себя осуществлять задуманное, даже если "не хватает информации". Информацию всегда можно получить после, и дополнить/изменить сделанные выводы. Но делать их надо сразу. До того как почти забудешь, о чем читал :)
А так, что осталось от этой интересной темы на данный момент? Остались пара ссылок на интернет-ресурсы, и несколько основных системных паттернов с усиливающими и уравновешивающими обратными связями. Когда их применять ? Когда понадобится проанализировать какой-то сложный системный процесс, с целью понимания причин, с целью, в свою очередь, изменения ситуации.
По теме могу порекомендовать книгу Джозеф О Коннор и Иан Макдермотт - Искусство системного мышления, и wiki http://www.systemswiki.org/ (на английском языке, как и все самые современные знания).
p.s. вообще, визуализация рулит. Графики, Умственные карты, Диаграммы обратных связей, - все это помогает усвоению и обработке информации человеческим мозгом.
p.p.s. читателям блога - я решил писать посты на интересные темы для саморазвития в среднем раз в неделю, без долгих перерывов. поэтому приглашаю всех читателей подписаться (это не сложно :) ) и делиться своими мыслями по темам :)
Как я покупал ноутбук

Давненько я ничего не писал, погряз в работе над дипломом в городе Обнинске :) Благо новый ноут шустрый, и работать на нем - одно удовольствие. Еще даже не весь глянец заляпал - так что ненарадуюсь :)
Что я хочу сказать о покупке ноутбука - если вам действительно интересно, что в нем внутри, обязательно смотрите на полное название ноутбука, и на комплектацию, которая указана на коробке. Потому что иногда даже на сайте бывают ошибки.
На примере моего ноута - называется он просто - Acer Aspire 1410. Если чуть длиньше то 1410-232G25i (это уже уточняет процессор - модификация 722/742G25i имеет одноядерный селерон, что почти в 2 раза медленней аналогичного 2х ядерного, который купил я, особенно для таких же любителей запустить на компе видео, открыть базу данных и запустить в ней сложный sql-запрос, и лазать в интернете одновременно)
Помимо такого названия "для всех", у ноутбуков есть внутренние названия - "конфигурации". Если бы я знал об этом до покупки, то обязательно обратил бы внимание на них например здесь (офсайт acer-а). Например, у меня конфигурация LX.PKK01.003, о которой на сайте магазина не сказано не слова. У нее, в отличие от других возможных конфигураций с этим процессором, следующие особенности:
- Напрочь отсутствует bluetooth (о чем, впрочем, на сайте магазина сказано (т.е. блютус не перечислен в списке), но я не обратил внимания, считая что "уж если я такой продвинутый и покупаю конкретную модель 1410-232G25i", то уж все такие модели точно должны быть одинаковыми.
- 2Gb оперативки не одной планкой, а двумя по 1Gb (что доставило мне неудобства, т.к. я рассчитывал всунуть туда еще одну 2гб планку, а теперь надо менять 2по1гб на 2гб где-то чтобы это осуществить). Возможно для кого-то это плюс, т.к. оперативка работает в dual-mode на ~10-20-30% быстрее, но для меня, не геймера, прирост не значительный.
А еще в этом замечательном магазине, где я зарезервировал товар с пятницы на среду, сказав что приеду с Питера его забирать, по приезду мне объявили что цена повышена с 16140 до 16994 рубля и максимум что они мне могут сделать это "скинуть" 300р за счет своей з/п. Меня это огорчило, но после часа разбирательств с директором магазина я согласился на 16400. Торговались как на рынке, млин. Впрочем, я доволен - средняя цена на них сейчас 17900руб (впрочем, это на конфигурацию с bluetooth-ом!)
А в целом я ноутом доволен, поставил на него сразу же жесткий диск с линуксом и после пару дней подгонки ОС под ноут все замечательно работает :) Чего и всем желаю!
Synaptics touchpad on Acer 1410 and multi-touch, SHMConfig error in Ubuntu Karmik, etc.
На ноутбуке Acer 1410-252i Стоит synaptics touchpad, прекрасно работающий в дефолтной windows 7
Поставив диск с ubuntu 9.10, установленной и рабочей (из под предыдущего небука asus eee pc 1000h), помимо прочих мелких неприятностей, меня очень огорчило отсутствие нормальной работы тачпэда.
В общем, долго (2 дня, часов 7-10 в сумме) мучался с решением этой проблемы, наконец-то решил!
Отписался на форуме: http://forum.ubuntu.ru/index.php?topic=60073.msg675148#msg675148
Запостил решение открытого мной же вчера бага: https://bugs.launchpad.net/ubuntu/+source/xserver-xorg-input-synaptics/+bug/552699
If you don't read russian language, you can find useful information on this topic on english in last link in this post.
Accounting Income/Outcome Visualiser
Уже не в первый раз google-поиск-картинок помогает мне найти нужный сайт.
Как известно, 1 хорошая схема стоит тысячи слов, поэтому покопавшись для начала часок в английском разделе википедии (а он куда актуальней русского) в статьях типа Accountancy, Profit_(accounting), и далее по ссылкам, я бросил это гиблое занятие и ввел в гугле "revenue gross profit net income etc" (просто набор терминов), и кликнув на поиск картинок на 1 странице увидел что мне надо - картинку, по которой я перешел на сайт http://glossary.income-outcome.com/, где у них есть замечательный визуализатор, и даже обучалка по нему. Ну уж теперь я точно во всем окончательно разберусь!
Избранное из блогов
Мои закладки
Мой твиттер
Я в контакте